월드컵, 개인 파워 프로그램 돌입하다

약 한달간의 월드컵 관전 여행에 대비하여 몸 관리 들어갑니다. 그동안... 일을 핑계로 몸을 너무 함부로 굴린 탓인지 몸상태 아주 안좋습니다. 월드컵 관전을 위해서는, 선수들만 파워 프로그램이 필요한 것은 아니지요 ^_^ 나의 파워 프로그램 목표 파워 프로그램 가동 기간 : 2개월 (4월, 5월)트레이닝 종목 : 수영체내에 축적된 니코틴 및 알콜 배출디스크로 망가진 허리의 근력을 보강하여 배낭 완전군장 소화능력 확보현 체중 74kg을 70kg 수준으로 감량하고 뱃살 제거매일 밤 술쳐먹고 늦게 자는 버릇을 고쳐 건강한 생활인으로 갱생약 8년전의 수영 능력으로 복귀하여 유사시 위기탈출 능력 배양술 담배로 망가진 피부를 건강하고 탱탱한 피부로 탈바꿈하여 현지 작업능력 극대화월드컵때 집 비우는 문제로 발생하는 ..

2006.04.03